¿¹½ºÆû ¼­½Ä»çÀü
ȸ»ç¼­½Ä > Ãѹ«/¼­¹«¼­½Ä

ÈƷðèȹ¼­ [ training plan, ýºÖ£Íªüñßö ]

ÈƷðèȹ¼­  QRÄÚµå

¿ä¾à

ȸ»çÀÇ ±³À°ÈÆ·Ã °èȹÀÌ ¸í½ÃµÈ ¹®¼­.

¼­½Ä ±¸¼ºÇ׸ñ

ÀÛ¼ºÀÏÀÚ, ±³À°ÈÆ·Ã Àû¿ë³âµµ, ±¸ºÐ, ±³À°ÀÏÁ¤, ±³À°¸í, ±³À°±â°ü, °­»ç, ´ë»ó, ºñ°í

³»¿ë

ÈƷðèȹ¼­¶õ ±â¾÷ÀÇ ±³À°´ã´çºÎ¼­¿¡¼­ ¸Å³â ´ÙÀ½ÇØ¿¡ ÀÌ·ç¾îÁú ±³À°ÈƷÿ¡ ´ëÇÑ ÀÏÁ¤À» ±â·ÏÇÑ ¹®¼­¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
±³À°ÈÆ·ÃÀº °æ¿µ°ü¸® ¹× Àλç°ü¸®ÀÇ Çϳª·Î, °èȹÀûÀÌ°í Áö¼ÓÀûÀÎ ±Ù·ÎÀÚÀÇ Àڱ⠰è¹ßÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù.

ÈƷðèȹ¼­¿¡´Â ±Ù·ÎÀÚÀÇ ±³À°À» »ç³»?»ç¿Ü ±³À° µîÀ¸·Î ±¸ºÐÇÏ°í ±³À°ÀÏÁ¤°ú ±³À°¸í µîÀ» ±âÀçÇÑ´Ù.
¶Ç ±³À°±â°ü ¹× °­»ç µî¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀ» Á¤È®È÷ ±âÀÔÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
ÈƷðèȹ¼­¸¦ ÀÛ¼ºÇÒ ¶§´Â ¸ÕÀú ±³À°ÈÆ·ÃÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀοøÀ» Á¶»çÇÑ ÈÄ È¸»çÀÇ °æ¿µ¹æħ°ú ¿¹»ê µîÀ» °í·ÁÇÏ¿© Àå´Ü±â ±³À°°èȹÀ» ¼ö¸³ÇÏ´Â ÀÏÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¼­½Ä/¾ç½Ä 1À§ 2018³â ¿¬°£¼öÀ§
ÀúÀÛ±ÇOK ÀÎÁõ Çѱ¹ÀúÀ۱Ǻ¸È£¿ø
ÄÜÅÙÃ÷ Á¦°ø ¼­ºñ½º ¿ì¼ö Ç°ÁúÀÎÁõ
¼­½ÄÁ¦°ø ÆÄÆ®³Ê
³×À̹ö
Çѱ۰úÄÄÇ»ÅÍ
¸¶ÀÌÅ©·Î¼ÒÇÁÆ®