내용
다이어트 일보란 다이어트를 위한 일자별 계획 등을 작성하는 문서로서, 일상생활에서 다이어트를 위한 생활 습관을 기록하고 관리하기 위한 목적으로 사용한다.
다이어트 일보에는 다이어트 기간과 계획 전 상태, 그날그날의 먹은 음식 등을 정확히 기재해야 한다.
또 운동 상황을 분 단위로 작성하고, 계획 후의 상태를 예상하여 꼼꼼하게 작성하도록 한다.
다이어트 일보에 정형화된 양식은 없으며, 다이어트의 목적과 내용에 따라 구성 항목이 달라질 수 있다.
또 필요에 따라 섭취한 음식의 열량 등을 기재한 식사일지를 병행하여 작성할 수 있다.
